Hartcoherentie

Adem-haling is adem-heling. Adem coaching/hartcoherentie nodigt je uit naar de ervaring van lichamelijk gevoelde vrijheid. Naar ruimte. In openheid.

Praktisch gezien brengen we samen de aandacht naar je ademhaling. De adem krijgt en maakt ruimte. Door langere tijd intensief en aandachtig te ademen komen hoofd (denken) en buik (gevoel) met elkaar in evenwicht. Er wordt via het hart verbinding gemaakt. Je komt in een coherente staat.

In deze coherente staat kun je anders kijken dan vanuit je denken, je hoofd. Je kijkt met je hart en daar kun je dankbaarheid, compassie en ook vergeving ontmoeten.(Gedachte)blokkades kunnen worden gezien, te maken keuzes kunnen helder worden en energie kan weer vrij gaan stromen. Je bent vrij.

“luister naar je hart want het klopt”

Deze admemtechniek wordt (hart)coherentie genoemd. We kunnen dit tijdens de sessie meten met bio-feedback apparatuur, zoals de EmWave. 

De positieve werking van Hartcoherentie wordt o.a. uitgebreid beschreven in het populaire boek “uw brein als medicijn” van Dr David Servan-Schreiber

Een individuele adem-coaching/hartcoherentie sessie duurt ca 1,5 uur (incl. een intakegesprek) en kost 75 euro. Ook is op aanvraag een ademmeditatie (ondersteund met muziek) voor een groep mogelijk.